بر اساس یافته های دانشمندان،افرادی که اختلال خواب دارند، بیشتر در معرض خطر اختلال مغزی قرار می گیرند.
پیشنهاد سردبیر
-
این عادت ساده علائم افسردگی را کاهش میدهد
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد داشتن برنامهای منظم برای فعالیتهای روزانه، از ساعت بیدار شدن و غذا خوردن گرفته تا تعاملات اجتماعی و زمان خواب، با درد کمتر و علائم افسردگی پایینتر در سالمندان ارتباط دارد. پژوهشگران میگویند ثبات در برنامه روزانه میتواند با کمک به تنظیم ساعت درونی بدن، از سلامت جسم و روان حمایت کند.
-
عادتهای عصرگاهی که میتوانند خطر سکته را افزایش دهند
انتخابهای شما در ساعات پایانی روز ممکن است بیش از آنچه تصور میکنید بر سلامت قلب و مغز اثر بگذارند. متخصصان تغذیه میگویند شامهای پرنمک، مصرف الکل، خوردن خوراکیهای شیرین و ساعتها نشستن پس از یک روز کاری، در صورت تبدیل شدن به عادت، میتوانند برخی عوامل خطر سکته مانند فشار خون بالا، اضافهوزن و اختلال در کنترل قند خون را تشدید کنند.
-
طعم شکست برای کودکان لازم است
اگر بخواهیم تفاوت بین هوش و خرد را به زبان ساده بگوییم میتوانیم بگوییم «هوش» قدرت اندیشیدن است اما «خرد» هنر درست اندیشیدن است ما دانش را با هوش خود یاد میگیریم اما این خرد است که به ما میآموزد چگونه از این دانش در جای درستش استفاده کنیم. هوش به ما کمک میکند سریعترین پاسخ را برای یک سوال علمی پیدا کنیم، اما این خرد است که به ما میگوید آیا این پاسخ در این موقعیت انسانی درست است یا خیر؟
-
برای تقویت استخوانها پیادهروی کافی نیست
نتایج یک بررسی جدید از ۲۴ مطالعه روی بیش از ۱۲۰۰ بزرگسال سالم نشان میدهد ورزشهای پرفشار و انفجاری مانند فوتبال و هندبال، بیش از فعالیتهای سبک و متوسط میتوانند فرایند تشکیل استخوان را تحریک کنند؛ در این مطالعه، این فعالیتها با حدود ۴۵ درصد افزایش نشانگرهای تشکیل استخوان همراه بودند.
-
مدت زمان ناقل بودن بیماریهای ویروسی گوارشی
خیلی از افراد مبتلا به بیماری های عفونی گوارشی که در تابستان شیوع بالایی دارند، تصور فکر میکنند به محض اینکه اسهال یا استفراغ بند آمد و حالشان بهتر شد، دیگر ناقل بیماری نیستند. اما از نظر پزشکی، پایان علائم لزوماً به معنای پایان امکان انتقال عفونت نیست.
-
رد جوراب روی پا چه موقع نگرانکننده است؟
رد جوراب روی مچ و ساق پا پس از چند ساعت پوشیدن جوراب یا در پایان روز پدیدهای شایع است و معمولا جای نگرانی ندارد با این حال پزشکان میگویند این علامت در برخی موارد میتواند نشانه وجود مشکلات زمینهای باشد بهویژه اگر همراه علائم دیگری ظاهر شود.
-
سرطان پوست، مهمترین پیامد مواجهه طولانی با نور خورشید
یک متخصص پوست و مو با بیان اینکه بسیاری از افراد تصور میکنند مهمترین پیامد نور خورشید، ایجاد لک، چینوچروک یا پیری زودرس پوست است، گفت: در حالی که خطرناکترین عارضه مواجهه طولانیمدت با اشعه فرابنفش، افزایش احتمال ابتلا به سرطانهای پوستی است.
-
درد آرنج گاهی جدی است
درد آرنج یکی از مشکلات شایعی است که میتواند بعد از ورزش، کار طولانی با دست، حرکات تکراری یا حتی فشارهای روزمره ایجاد شود.

نظر شما